בושם ומבשמים

מכירים את זה שאתם מתחבקים עם אדם ואז אתם מגלים שנדבק אליכם ריח בושם ממש חזק ? (שלא אתם בחרתם בו...)ושאפילו מקלחת לא מורידה את הריח…או שחבר של הבן שלכם נכנס אחרי שריסס את עצמו ב"axe" וגם אחרי שהילד הלך, הריח עוד עומד במרחב כמה שעות 😕....

למה בשמים הם כל כך חזקים?

ומה זה אומר שריח לא יורד עם סבון ומים?
רוב הבשמים המודרניים אינם מבוססים על חומרים טבעיים, אלא על תערובת מורכבת של כימיקלים סינתטיים שמטרתם לייצר ריח יציב, חזק ומתמשך. חלק מהחומרים הללו ידועים כבעייתיים בהיבטים נשימתיים, הורמונליים, עצביים ואף סביבתיים.

מה יש בבשמים שלא עושה לנו טוב? ואיך זה פוגע בנו?

פתלטים (Phthalates) -פתלטים משמשים לשרידות הריח ול"קיבוע" שלו על העור והבגד.

☠️ מדוע הם בעייתיים? 

פתלטים מוגדרים כמשבשיי מערכת אנדוקרינית- הורמונאלית (Endocrine disruptors) , כלומר הם יכולים להתערב בפעילות הורמונים טבעיים כמו אסטרוגן, טסטוסטרון והורמוני בלוטת התריס.השיבושים ההורמונליים יכולים לבוא לידי ביטוי ב: שינויים במדדי פריון, ירידה בכמות ובאיכות הזרע , השפעות על התפתחות מערכת הרבייה בעוברים, שיבוש איזון הורמונלי בנשים (יש בשפע..)

**חלק מהפלטלטים משויכים גם לעלייה בסיכון להשמנה מטבולית בשל השפעתם על וויסות רגישות לאינסולין.

בשמים פולטים מגוון רחב של VOCs

(Volatile Organic Compounds) — מולקולות שמתנדפות לאוויר ונכנסות לגוף בשאיפה. 

☠️ הן גורמות ליצירת דלקת נמוכה-כרונית בקרומי הריר של דרכי הנשימה ויכולות להפעיל את מערכת החיסון יתר על המידה. המולקולות של VOCs יכולות לגרום ל: גירוי של דרכי הנשימה, כאבי ראש, סחרחורות ועייפות, תגובות אלרגיות, החמרה של אסתמה או ברונכיטיס.

**חלק מה-VOCs, למשל פורמלדהיד, מסווגים כמסרטנים אפשריים ברמה כרונית.

מוסקים סינתטיים musk

מוסק הוא שם כללי למשפחה של מולקולות בעלות ריח עמוק, חם ו"עורפי" הנמצאות כמעט בכל בושם מודרני.המבנה המולקולרי שלהם הוא ליפופילי (אוהבי שומן, נמסים בקלות בשומן ומצטברים ברקמות שומניות בגוף -כמו הרבה רעלים חיצוניים שאנחנו פוגשים).  מאפשר להם להישאר בגוף זמן רב ולהשפיע על מערכות רגישות.

☠️ על מה מוסקים סינתטיים משפיעים? 

הם נצברים בשומן הגוף ואף נמצאו בחלב אם. יש להם השפעה על מערכת העצבים וגם על ביטוי גנים הקשורים לדטוקסיפיקציה (תהליך טבעי שבו הגוף מפרק, מנטרל ומפנה רעלים וחומרים לא רצויים).

אלרגנים ורכיבים הגורמים לרגישות יתר של העור

גם בשמים "איכותיים" מבוססים על מולקולות העלולות להיות אלרגניות.

☠️ חשיפה תכופה למולקולות האלו,  יוצרת רגישות של מערכת החיסון לחומר, וזו מגיבה ביתר בכל מגע עתידי. תופעות נפוצות: אקזמה ודרמטיטיס, רוזיצאה, רגישות עורית לאור (פוטוסנסטיביות) ועוד תגובות אלרגיות מיידיות או מאוחרות. (בתכלס החומרים החזקים האלה שהגוף מתקשה להיפטר מהם יכולים להחריף כל אלרגיה, במיוחד עורית)

השפעה ישירה על מערכת העצבים המרכזית – עומס חושי ועומס רעלים

שילוב של VOCs עם פתלטים (phthalates)   

☠️ יוצר עומס על הכבד ועל מערכת העצבים דרך חשיפה ממושכת ברמה נמוכה. מה שיכול לגרום ל: כאבי ראש, ירידה בריכוז, עוררות יתר (עד קושי להירדם גם שממש עייפים), תחושת עומס או חרדה (במיוחד אצל רגישים כימית)

בשמים עלולים לשבש את איכות חוש הריח(לא מדובר בדרך כלל בנזק בלתי-הפיך) 

איך זה קורה?

☠️ עומס חושי -כשיש חשיפה גבוהה ורציפה לריח חזק, המוח “מנמיך” את הרגישות כדי לא להעמיס על המערכת. אם אתם פחות מריחים ריחות בסביבה, יש לכם צורך בבשמים חזקים יותר כדי “להרגיש” את הריח, אתם מתבלבלים בין ריחות עדינים… זה סימן

☠️ גירוי ודלקת של הריריות רכיבי בושם — בעיקר VOCs (שמוזכר למעלה) — יכולים לגרות את האפיתל באף.בעקבות גירוי האפיתל : יש ירידה בחדות הריח, נוצרת נפיחות עדינה שמפחיתה מעבר אוויר, מופיעות תגובות אלרגיות כמו נזלת, גרד או צריבה.   ניתן לראות זאת הרבה אצל אנשים עם אלרגיות או אסתמה.

חוץ מבשמים איפה עוד יש מבשמים?

במוצרים רבים, המילה היחידה שמופיעה על התווית היא “Fragrance”, “Parfum”, או “Aroma” — ללא פירוט של מאות הרכיבים הכלולים בפנים (פתלטים, מוסקים סינתטיים, VOCs ועוד).

הכמות קטנה בכל מוצר, אבל החשיפה היומית המצטברת משמעותית.

אפשר למצוא מבשמים למינהם ב: מוצרי טיפוח אישיים לא טבעיים -שמפו, מרכך, סבון גוף וסבון ידיים, דאודורנט, קרמי גוף ופנים, מסיכות לשיער, שמני שיער, מי פנים וטונרים.
מוצרי ניקיון וחיטוי - מרכך כביסה (אחד המזהמים הגדולים ביותר מבחינה ריחות), אבקת כביסה ונוזלי כביסה (כולל “בישום עדין”), סבון כלים, נוזלי רצפות, ספריי לניקוי משטחים, טבליות למדיח, מרססי ניקוי חלונות ואסלות, ג'לים לניקוי שירותים

**המוצרים הללו פולטים ריחות חזקים ומחדירים כימיקלים לריאות ולמערכת הדם דרך שאיפה.
מוצרי "אווירה" - מפיצי ריח חשמליים (מכירים את זה שנכנסים לשירותים ציבוריים/לובי של מעליות ויש ניסיון כושל לטשטש את הריח הקיים 🤢), ספריי ריח לבית, מטהרי אוויר לרכב (איזה סיוט! קורה לי שאני מתפנקת ולוקחת את הרכב לניקוי ושוכחת להגיד להם בלי ...🤦🏾‍♀️), נרות ריחניים, מקלות במבוק בריח**אלו מזיקים מאוד, מאחר שהם פועלים 24/7 ומשחררים חומרים אורגניים נדיפים (VOCs) גם כאשר לא מריחים אותם באופן מודע.
מוצרי כביסה ובדים - מרכך כביסה (שווה הדגשה נוספת: ממש בעייתי), כדורי בישום כביסה, בגדים וטקסטיל  חדשים..

**החומרים נדבקים לסיבים ומשתחררים לאורך שעות וימים.
מוצרי איפור וקוסמטיקה - מייקאפ, ליפסטיק וליפגלוס, מסיר איפור, קרם הגנה ריחני, לק לציפורניים (חלקם עם בושם עדין)

**במוצרים אלה המינונים קטנים, אבל חשיפה ישירה לעור לאורך זמן עדיין משמעותית.
מוצרי תינוקות (כן, גם שם!)- חיתולים עם ניחוח, מגבונים עם “ריח עדין”', קרם החתלה עם בישום, שמפו לתינוקות...

**תינוקות רגישים יותר מסיבה ברורה: שטח פנים גדול יחסית, כבד לא בשל לחלוטין ומערכת נשימה עדינה ובכלל הכל יותר עדין ורגיש אצלהם.
מוצרי נייר ובית- נייר טואלט “מבושם” (הצורך של החברה המערבית לטשטש ריחות.., כאילו שזה מה שיעזור.. ואם יש מישהו שמרגיש שהצואה שלו מסריחה במיוחד, יש מה לעשות עם זה!), שקיות אשפה עם ריח, מגבות נייר מבושמות , ספריי לריח נעליים**לעיתים לא ברור כלל שמדובר במוצר מבושם — עד שפותחים את האריזה.

אני רוצה לסיים בנימה אופטימית… 

 יש מה לעשות!
קודם כל כדאי להימנע מכל הבשמים וחומרים שמכילים מבשמים
בבקשה דברו גם עם הבני נוער הנמצאים בקרבת ליבכם
ואז לגלות מוצרים טבעיים שמכילים חומרים שלא מזיקים לעור/ לבריאות ולרוב אף מייטיבים  - מוזמנים להסתכל באתר שלי https://www.adishariv.com/%D7%97%D7%A0%D7%95%D7%AA-%D7%94%D7%9E%D7%95%D7%A6%D7%A8%D7%99%D7%9D-%D7%94%D7%98%D7%91%D7%A2%D7%99%D7%99%D7%9D/%D7%9E%D7%95%D7%A6%D7%A8%D7%99%D7%9D-%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%9C%D7%99%D7%99%D7%9D, יש לי את פתרונות לרוב המוצרים וגם אפשר לרקוח בושם/שמן גוף טבעי בהתאמה אישית.
ויחד עם ההימנעות, אולי לעצור ולחשוב : מה אני באמת "צריכ.ה" ועל מה אני יכול.ה לוותר בחיי???  מה אני מנסה לטשטש שאני משתמש.ת במבשמים??
יש גם פתרונות טבעיים בהכנה עצמית פשוטה כמו:

💡במקום לשים מרכך כביסה מבושם, אפשר להשתמש בחומץ (ריח החומץ לא נשאר, מבטיחה) ולהוסיף 10-15 טיפות של שמן אתרי אהוב (לבנדר, תפוז מתוק, רוזמרין..). החומץ מרכך את הבגדים ולא משאיר ריח.

💡במקום לשים מבשם אוויר בבית, לאוורר את הבית ובמקביל אפשר גם להפעיל דיפיוזר עם שמנים אתרים נעימים מותאמים לצורך (הרגעה, העלאת האנרגיה, הכנסת שמחה ואופטימיות, ריכוז....)

💡במקום להשתמש במסיר איפור (בכלל ניקוי טוב של הפנים), אפשר להשתמש בשמן שקדים טבעי!  להרטיב את הפנים עם מים, לשים כף שמן שקדים בכף היד, וכמו לסבן את הפנים עם השמן במשך חצי דקה עד דקה, להוריד עם צמר גפן (מטורף כמה לכלוך זה מוריד )

למי במיוחד כדאי להימנע מבשמים ומוצרים המכילים מבשמים?*אנשים עם אסתמה/ אטופיק דרמטיטיס/ אלרגיה עורית אחרת

*נשים בהריון

*תינוקות, ילדים ונוער! 

*אנשים עם MCS (תסמונת שבה יש רגישות יתר לכימיקלים)

*אנשים עם מחלות אוטואמוניות

*אונקולוגים

*מי שנמצא בתהליך ניקוי רעלים

*כל מי שהבריאות חשובה לו.ה!
לכן כדאי להעדיף מוצרים ללא בישום או עם ריח ממקור צמחי טהור בלבד